En effet, grâce à des séries de postures et des exercices de respiration, beaucoup de pratiquants voient le yoga comme l’activité physique parfaite. Et d’après les experts sur la question, il s’agit même d’un art de vivre qui influe aussi sur le mental et la spiritualité. Mais quels en sont les réels bienfaits ? Les origines …
Tout savoir sur les bienfaits du yoga sur le corps Lire la suite »
C’est l’art martial qui se dit ambassadeur de la non-violence et qui sert plutôt à des fins de « self-défense ». Il y a vraiment beaucoup de bienfaits à le pratiquer, que ce soit sur le physique, comme sur le mental. Alors, pour ceux qui hésitent encore, voici les avantages de pratiquer l’aïkido. Généralités sur …
Les avantages et bienfaits de pratiquer l’aïkido Lire la suite »
Un athlète doit avoir un esprit sain dans un corps sain. Et pour avoir un corps sain, il faut aussi manger de la bonne manière. C’est normal alors que les sportifs suivent un régime alimentaire strict et ne cèdent pas aux excès. Certains aliments sont en effet inutiles et d’autres vraiment indispensables. Les aliments riches …
Alimentation du sportif : quels sont les aliments à privilégier ? Lire la suite »
Les avantages et les bienfaits du yoga ne sont plus à présenter, sauf que de nombreuses personnes ne savent pas vers quel cours se tourner. Bien entendu, le yoga ne se choisit pas de manière irraisonnable. Cet article donne des conseils clés pour aider les débutants à s’y retrouver. Choisir en fonction de ses objectifs …
Conseils clés pour choisir son cours de yoga Lire la suite »
L’hexagone compte bon nombre de clubs de judo. Presque toutes les villes en possèdent généralement un ou plusieurs. De ce fait, il est loin d’être difficile d’en trouver un près de chez soi. Mais avant de débuter cet art martial, il convient de connaitre quelques informations essentielles sur lui. Le point dans cette rubrique ! Judo : …
Quelques informations utiles sur la pratique du judo Lire la suite »
Le karaté est l’un des plus anciens arts martiaux. Il fut développé par Maître Gichin Funakoshi dans le courant de l’année 1922. Bien plus qu’une simple technique de combat, il s’agit également d’une discipline mentale, un moyen d’autodéfense et un exercice physique. Cet article expose les essentiels à savoir pour débuter cet art martial. Focus! Qu’est-ce …
Il existe de nombreux arts martiaux d’origines différentes. Parmi d’autres, l’aïkido est une discipline japonaise qui a été fondée en 1940 par Moriheï UESHIBA. Ce dernier s’inspirait de diverses expériences des différentes anciennes écoles d’arts martiaux, notamment du Daitoryu Aïkijujutsu. En savoir un peu plus en détail dans le présent article ! Qu’est-ce que l’aïkido ? Ce …
