Régime alimentaire

Alimentation du sportif : quels sont les aliments à privilégier ?

Un athlète doit avoir un esprit sain dans un corps sain. Et pour avoir un corps sain, il faut aussi manger de la bonne manière. C’est normal alors que les sportifs suivent un régime alimentaire strict et ne cèdent pas aux excès. Certains aliments sont en effet inutiles et d’autres vraiment indispensables. Les aliments riches …

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Ce qu’il faut savoir pour débuter le karaté

Le karaté est l’un des plus anciens arts martiaux. Il fut développé par Maître Gichin Funakoshi dans le courant de l’année 1922. Bien plus qu’une simple technique de combat, il s’agit également d’une discipline mentale, un moyen d’autodéfense et un exercice physique. Cet article expose les essentiels à savoir pour débuter cet art martial. Focus! Qu’est-ce …

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Les points essentiels à savoir sur l’aïkido

Il existe de nombreux arts martiaux d’origines différentes. Parmi d’autres, l’aïkido est une discipline japonaise qui a été fondée en 1940 par Moriheï UESHIBA. Ce dernier s’inspirait de diverses expériences des différentes anciennes écoles d’arts martiaux, notamment du Daitoryu Aïkijujutsu. En savoir un peu plus en détail dans le présent article ! Qu’est-ce que l’aïkido ? Ce …

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